(' Русский кинематограф имеет богатую историю, начиная с первых фильмов, снятых в конце 19 века. Он прошел через различные этапы развития, от немого кино до современных фильмов высокого качества.
В начале 20 века русский кинематограф был одним из самых развитых в мире. Известные режиссеры, такие как Сергей Эйзенштейн и Всеволод Пудовкин, создали некоторые из самых влиятельных фильмов в истории кино, такие как "Броненосец «Потёмкин»" и "Октябрь". Эти фильмы отличались инновационным подходом к монтажу и использованию символических образов.
В советскую эпоху кинематограф стал средством пропаганды и идеологического воздействия. Фильмы, такие как "Иван Грозный" Эйзенштейна и "Солярис"Андрея Тарковского, стали классикой мирового кино и продолжают влиять на современных режиссеров.
После распада Советского Союза русский кинематограф столкнулся с трудностями, но в последние годы он начал восстанавливаться. Современные российские фильмы получают признание на международных фестивалях и набирают популярность внутри страны. Режиссеры, такие как Андрей Звягинцев и Кирилл Серебренников, создают фильмы, которые отражают современные проблемы и вызывают обсуждение.
В целом, русский кинематограф является важной частью культуры и искусства России. Он продолжает развиваться и вносить свой вклад в мировое кино.
', '')
Если вы хотите выбрать русские спортивные фильмы 2000-х,
которые вас не разочаруют,
заполните небольшую анкету
и/или оцените неcколько фильмов,
и КиноHавигатор подберет вам
русские спортивные фильмы 2000-х
по вашему вкусу
среди тех
354 ,
которые мы знаем.
Мы не только поможем вам выбрать фильм,
но и подскажем - где его посмотреть онлайн бесплатно
Документальная кинолента «От нагана до стечкина» - это подробная иллюстрация книжки «Боевое стрелковое наставление: от нагана до АПС» Алексея Потапова. дальше
Документальная кинолента «От нагана до стечкина» - это подробная иллюстрация книжки «Боевое стрелковое наставление: от нагана до АПС» Алексея Потапова. Револьвер системы Наган, пистолеты Макарова, ТТ, Марголина, Стечкина и другие – всё это оружие представлено в фильме в процессе взаимодействия механизмов и отдельных частей, сборки, разборки, зарядки, вплоть до практической стрельбы. Фильм – своего рода обучение для сотрудников правоохранительных органов, бойцов спецподразделений и гражданских служащих, связавших свою деятельность с вооруженной защитой правительственных и частных интересов, и будет интересен тем, кто просто интересуется короткоствольным стрелковым оружием. закрыть
Видеопрограмма «Джиу-джитсу. Черный пояс» состоит из двух частей. В первой части фильма зритель знакомится с экзаменом на черный пояс джиу-джитсу в стиле дальше
Видеопрограмма «Джиу-джитсу. Черный пояс» состоит из двух частей. В первой части фильма зритель знакомится с экзаменом на черный пояс джиу-джитсу в стиле «кодокан си-рю». Комплекс болевых приемов демонстрируется во второй части. Показаны наивыгоднейшие варианты болевого воздействия на шею, кисть, предплечье, локоть, ноги из позиций стоя и лежа. Есть несколько вариантов удушения. Приёмы в фильме демонстрируют Дмитрий Драгунов и Андрей Соловьёв. Для удобства использования видеоматериала при изучении на практике и для наилучшего усвоения техники все спортивные приемы повторяются с трёх различных ракурсов: с ближней дистанции, со средней дистанции и в замедленном повторе. закрыть
Кто не любит хастл? Хастл любят все, хотя многие даже не подозревают, что танцуют именно этот танец. Энергичный и красивый, он давно прижился на вечеринках, дальше
Кто не любит хастл? Хастл любят все, хотя многие даже не подозревают, что танцуют именно этот танец. Энергичный и красивый, он давно прижился на вечеринках, в клубах и на дискотеках. Смесь бальных па, рок-н-ролла и латины – это и есть хастл. Видеофильм «Учимся танцевать. Hustle» под режиссурой Григория Хвалынского расскажет о танце, об истории его возникновения, ну и, конечно же, поможет усвоить простейшие движения. Хастл танцуют под любую музыку, с партнёром или без, в любом темпе, чем и обусловлена его популярность. Вам понадобится от десяти до пятнадцати занятий, чтобы сказать с уверенностью, что вы умеете танцевать хастл. закрыть
Каждая из программ «Шейпинг Plus. Лето» имеет различные уровни нагрузки, продолжает друг друга и дополняет и при этом усиливает тренировочный эффект. дальше
Каждая из программ «Шейпинг Plus. Лето» имеет различные уровни нагрузки, продолжает друг друга и дополняет и при этом усиливает тренировочный эффект. Программы можно использовать в любой последовательности. Упражнения, представленные в третьем кинофильме из серии «Времена года» режиссёра Ирины Масленниковой, легко выполнимы и не потребуют от вас какой-либо экстраординарной физической подготовки. Сбросить лишний вес, подтянуть проблемные области, сохранить достигнутую форму – главные задачи программ, которые, кроме того, что работают, являются ещё и превосходным стимулом для дальнейшего развития. закрыть
Наиболее древняя система самоусовершенствования, дошедшая до нас из глубины веков, – тантра - предполагает совмещение дыхательно-медитативной гимнастики дальше
Наиболее древняя система самоусовершенствования, дошедшая до нас из глубины веков, – тантра - предполагает совмещение дыхательно-медитативной гимнастики йоги с включением энергии кундалини, сосредоточенной в основании позвоночника. Осуществив подъём силы кундалини по позвоночнику, человек с помощью сексуальной энергии стимулирует духовную составляющую организма. Парная практика йоги – тантра, включающая класс кудалини-йоги, требует контроля за наличием постоянного контакта с партнёром. С помощью рекомендаций специалиста это достигается легче и быстрей…
Документальный фильм А. Сотниковой «Йога тантра» содержит руководство и рекомендации для самостоятельного усвоения техники парных занятий йогой. закрыть
Рассчитанный на поражение противника, русский рукопашный бой применяется в боевых действиях российской армии и имеет свои особенности. Подготовка к нему дальше
Рассчитанный на поражение противника, русский рукопашный бой применяется в боевых действиях российской армии и имеет свои особенности. Подготовка к нему начинается с изучения видов оружия, так как работа с оружием и против него совершенно необходима в любом ближнем бою. Методика обучения владению оружием включает навыки использования ножа, пистолета, автомата, шашки, дубинки и сапёрной лопатки. Для работы с ними и другими подручными средствами обороны и нападения в рукопашной схватке создан комплекс определённых приёмов…
Кинолента президента и директора международного центра «Русский стиль» Алексея Кадочникова «Русский рукопашный бой. Фильм пятый. Работа с оружием» создана при его непосредственном участии в создании сценария и разработке методики приёмов вместе с Вадимом Старовым. закрыть
Клубными танцами считаются несколько разных танцевальных стилей, которые применяются в ночных клубах. Несмотря на свободу выбора, танцевальная техника дальше
Клубными танцами считаются несколько разных танцевальных стилей, которые применяются в ночных клубах. Несмотря на свободу выбора, танцевальная техника имеет различные приёмы движений корпуса, головы, рук и ног, поворотов и т. д. Танец хаус, например, отличается динамичностью и высокой скоростью движений на достаточно свободном пространстве. Для хип-хопа характерны более мягкие и плавные, менее агрессивные движения под спокойную музыку. Клубные танцы – это легко, здорово и весело…
Документально – образовательный фильм Григория Чинцова «Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Базовые движения» - практическое руководство для обучения с наглядными примерами и разъяснениями специалиста. закрыть
В фильме «Арабский танец живота. Магия страсти» режиссера Ю. Белюсевой показаны основные движения арабского танца. Обучиться им можно даже в домашних дальше
В фильме «Арабский танец живота. Магия страсти» режиссера Ю. Белюсевой показаны основные движения арабского танца. Обучиться им можно даже в домашних условиях.
В последнее время этот танец становится популярным в разных странах. Во многом это благодаря тому, что он делает тело гибким, а кожу упругой и красивой. Кроме того, многие женщины таким образом худеют, гармонизируют свой вес. Если же проблема лишнего веса отсутствует, то благодаря танцу его можно просто поддерживать на необходимом уровне. закрыть
Калланетика – это комплекс гимнастических упражнений, созданный американкой Каллан Пикней на основе асан классической йоги. Эффективность калланетики дальше
Калланетика – это комплекс гимнастических упражнений, созданный американкой Каллан Пикней на основе асан классической йоги. Эффективность калланетики опирается на то, что в её упражнениях участвуют все мышцы тела, включая самые глубокие. Этот комплекс – хорошее средство для укрепления всех мышц и связок организма, лечения мышечных болей, улучшения самочувствия и коррекции фигуры. Супер-калланетика предполагает 3-4-месячную предварительную подготовку и усиление физической нагрузки за счёт усложнения основного курса статических упражнений…
Документальный фильм Дениса Попова-Толмачева «Супер калланетик» - пособие для желающих самостоятельно усвоить курс оздоровительной гимнастики с помощью наглядных примеров, демонстрируемых на экране Ольгой Королёвой. закрыть
Одна из самых модных на сегодняшний день систем тренинга тай-бо представляет собой позаимствованные из различных боевых единоборств удары руками и ногами, дальше
Одна из самых модных на сегодняшний день систем тренинга тай-бо представляет собой позаимствованные из различных боевых единоборств удары руками и ногами, блоки, движения в сочетании с элементами аэробики. Выполняя под музыку комплексы различных упражнений, танцор одновременно дерётся, растягивает и укрепляет мышцы, сжигает огромное количество калорий, приобретая взамен грацию, пластичность и гибкость. Отдельным плюсом тай-бо считается возможность эмоционально-негативной разрядки, расходование «плохой энергии»…
Документально-спортивный фильм Г. Чинцова «Аэробика тай-бо» по сценарию Г. Алашовой - эффективное учебное пособие для желающих заняться этой заманчиво-привлекательной тренировочной системой. закрыть
Обучающее видео «Учимся танцевать. Клубная сальса» предназначено для тех, кто всегда мечтал научиться танцевать, но до сих пор не находил в себе силы дальше
Обучающее видео «Учимся танцевать. Клубная сальса» предназначено для тех, кто всегда мечтал научиться танцевать, но до сих пор не находил в себе силы взяться за это увлекательное дело. Ведь добиться успеха в танце может каждый, и учиться этому никогда и никому не поздно. Латиноамериканский народный танец сальса в последние годы стал очень популярным, что породило целое явления «сальсомании», охватившее все части света. Секрет невиданного успеха в том, что сальса – это не просто танец. Это целая система общения со своим языком движений, обучившись которому человек может свободно общаться со своим партнёром в любой точке земного шара. закрыть
«Учимся танцевать. Jazz» - спортивная обучающая программа режиссера Максима Матушевского.
Танец помогает не только привести свою форму в порядок, но дальше
«Учимся танцевать. Jazz» - спортивная обучающая программа режиссера Максима Матушевского.
Танец помогает не только привести свою форму в порядок, но и научиться расслабляться, чувствовать себя раскованно, свободно и уверенно. Джазовый стиль в танце берет начало от африканских ритуалов, которые проходили под барабанные ритмы. Теперь же они смешались с джазовой музыкой, став основой современного танца в стиле Jazz. Его элементы присутствуют практически во всех современных стилях: фанк, рэп, брейк, хип-хоп и так далее. Занимаясь джаз-танцем, можно развить слух, музыкальность, гибкость, пластичность и самое главное — научиться владеть собственным телом. закрыть
Дыхание человека связано с его внутренним состоянием: спокойный человек дышит иначе, чем взволнованный, а дыхание спящего отличается от дыхания бодрствующего. дальше
Дыхание человека связано с его внутренним состоянием: спокойный человек дышит иначе, чем взволнованный, а дыхание спящего отличается от дыхания бодрствующего. Пранаяма – это метод контроля дыхания, вырабатываемый с помощью особых упражнений. Современная жизнь полна стрессов, напряжения и воздействия травмирующих факторов, которые вызывают бессонницу, головную боль, недомогания различного характера. Видеокурс упражнений дыхательной йоги, демонстрируемых Ольгой Любомирской, поможет справиться со многими из этих неприятностей.
Документальный фильм Дениса Попова-Толмачева «Йога дыхательная» создан в помощь желающим самостоятельно изучить и применять дыхательную гимнастику по системе йогов. закрыть
В этой киноленте систематизированы методика и опыт подготовки по дисциплине «Рукопашный бой», используемые для российских ВДВ. Павел Валерьевич Корчагин дальше
В этой киноленте систематизированы методика и опыт подготовки по дисциплине «Рукопашный бой», используемые для российских ВДВ. Павел Валерьевич Корчагин , снявший этот фильм, имеет звание майор спецназа ВДВ, кроме этого, он отличный специалист по ряду боевых единоборств и небезызвестный судья национальной категории по кикбоксингу версии ЕПАКК.
В видеопособии, которым, по сути, является фильм «Рукопашный бой», представлена полная техника боевого самбо и бокса: самостраховка, высвобождение от захватов, болевые приемы, подвороты для броска, базовые броски, боевое применение бросков, защита от пистолета и ножа и др. закрыть
«Аэробика. Интервальная тренировка», срежиссированная Виктором Винитинским, – это уникальная программа, созданная по оригинальной методике, автором которой дальше
«Аэробика. Интервальная тренировка», срежиссированная Виктором Винитинским, – это уникальная программа, созданная по оригинальной методике, автором которой является мастер спорта Василий Козырев, специалист международного класса по спортивной аэробике, завоевавший в 2000 году Кубок России по этому виду спорта. Физические упражнения разной сложности, входящие в состав программы, скомпонованы по принципу чередования силовых и кардиоблоков. Это позволяет не только обеспечить правильную работу сердечно-сосудистой системы, но и улучшить ваше общее физическое и моральное состояние. закрыть
В последнее время йога становится всё более популярной у сторонников здорового образа жизни. Эта совокупность духовных и физических практик направлена дальше
В последнее время йога становится всё более популярной у сторонников здорового образа жизни. Эта совокупность духовных и физических практик направлена не только на оздоровление тела, но и на гармонизацию жизни человека. Ведь возможности человека поистине безграничны. Наша биоэнергетика неразрывно связана с энергией необъятной Вселенной. Программа «Йога (энергия)» познакомит с комплексом упражнений, необходимых для того, чтобы улучшить связь человеческого организма со Вселенной. Вы поймёте, насколько ничтожной долей своего энергетического потенциала вы пользуетесь в обычной жизни. закрыть
Фильм «Тай-чжи Чуань. Земля» представляет собой учебный курс, который познакомит с практикой Тай-чжи Чуань, которая помогает человеку обрести гармонию дальше
Фильм «Тай-чжи Чуань. Земля» представляет собой учебный курс, который познакомит с практикой Тай-чжи Чуань, которая помогает человеку обрести гармонию с собой и окружающим миром. Идеалом этой психосоматической дисциплины является человек, достигший единства с Землёй и Небом. Используемая также как способ ведения рукопашного боя, Тай-чжи Чуань становится проводником Дао, которое устраняет болезни и гармонизирует жизнь человека. После регулярного выполнения комплекса движений тело обретает небывалую гибкость и крепкое здоровье. Кроме того, наблюдается стабилизация вестибулярного аппарата и улучшение зрения. закрыть
Программа по силовой аэробике «Power Body» укрепляет и тренирует основные группы мышц тела. Диск создан для тех, кто не может посещать фитнес-клуб. Благодаря дальше
Программа по силовой аэробике «Power Body» укрепляет и тренирует основные группы мышц тела. Диск создан для тех, кто не может посещать фитнес-клуб. Благодаря созданной программе каждый может заняться спортивными упражнениями и получить не только удовольствие и нагрузку на все группы мышц, но и заряд бодрости. Регулярные занятия и рациональное питание помогут увидеть изменения ваших форм в лучшую сторону. Подготовленные упражнения не требуют каких-либо ограничений по уровню физической подготовки, состоянию здоровья, полу и возрасту, а главное - по самочувствию. Многие упражнения выполняются со спортивным инвентарём. закрыть
Ускорение - способ манипулирования внутренними и внешними силами, благодаря которому боец, освоивший упражнение, может перенаправлять усилие, прилагаемое дальше
Ускорение - способ манипулирования внутренними и внешними силами, благодаря которому боец, освоивший упражнение, может перенаправлять усилие, прилагаемое извне в опору, и оставаться на месте, затрагивая в несколько раз меньше сил на сопротивление, чем его противник на атакующее воздействие. Составной частью укоренения является навык направления жизненной энергии в верхнюю или нижнюю часть тела, что используется для достижения самых разных целей. Составными частями "разветвления" являются навыки "гибкой ветви" и "скользкого валуна", позволяющие сбросить прилагаемое к исполнителю усилие в пространство и обратить это усилие против атакующего. Все эти методы воинского цигун "Спокойных" являются составной частью методики "укоренения ростка "инь", цель которой - подвести исполнителя к стадии начала формирования "железной рубашки" и свободного манипулирования мощными потоками внешней и внутренней энергии. В фильме также представлены методики формирования "энергетического ствола" человеческого организма, что обеспечит занимающемуся по данной методике прочную базу для освоения более высоких ступеней цигун. Фильм "Укоренение ростка "инь" в технике Шоу Дао" является продолжением разговора, начатого в учебном видеофильме "Сексуальные энергии Спящей собаки", поэтому изучающим цигун Шоу Дао не рекомендуется приступать к изучению техник "укоренения", не освоив начальные ступени групповых упражнений "Спящей собаки". закрыть
«Шейпинг. Формула гармонии плюс. Измени себя» — обучающий спортивный видеофильм режиссера Ольги Добровой-Куликовой.
Данное видеозанятие содержит одну дальше
«Шейпинг. Формула гармонии плюс. Измени себя» — обучающий спортивный видеофильм режиссера Ольги Добровой-Куликовой.
Данное видеозанятие содержит одну из программ, разработанных специалистами по танцевальному фитнесу. Оно подходит для тех, кто не любит скучные занятия на растяжку, созерцательную йогу и силовые упражнения. Все, что нужно, — это двигаться вслед за опытным инструктором. Со временем достаточно будет изучить основные приемы и научиться комбинировать их в произвольном порядке, чтобы занятия никогда не надоедали. Если заниматься по этой программе 2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев, можно увидеть явные результаты. закрыть
Сноубордический фильм с участием известных прорайдеров: Дмитри ФесенкоМаксим ХалинМихаил АфанасьевЕвгений КонышевАександр МорозМаксим БезогуровМихаил дальше
Сноубордический фильм с участием известных прорайдеров: Дмитри ФесенкоМаксим ХалинМихаил АфанасьевЕвгений КонышевАександр МорозМаксим БезогуровМихаил Навалихин Павел ШиоковскийВиктор ТеймуровJock Koeffler и др. закрыть
Мудрецы утверждают, что вслед за словом появился танец. Благодаря авторской методике В. Негадаева, сочетающей в себе элементы йоги (осознанное дыхание, дальше
Мудрецы утверждают, что вслед за словом появился танец. Благодаря авторской методике В. Негадаева, сочетающей в себе элементы йоги (осознанное дыхание, динамические медитации и древние танцевальные формы), человек способен найти в себе ту первозданную целостность со Вселенной, которая была когда-то ему присуща. В программу обучающего тренинга Максима Матушевского «Йога в танце» включены упражнения, обучающие «наружному» дыханию (йогическому) и «внутреннему» (дыхание происходит через энергетические каналы тела, ног и рук). Овладение этими видами дыхания способствует накоплению и рациональному использованию «жизненной энергии» человека. Регулярные практические занятия по данной методике в теле человека и вокруг него гармонизируют энергетические потоки, способствующие общему оздоровлению и полному глубинному восприятию как своего внутреннего мира, так и внешнего. закрыть
Дыхательная гимнастика – настоящее чудо в условиях современной действительности, когда напряжение, стрессы и загруженность работой не только утомляют, дальше
Дыхательная гимнастика – настоящее чудо в условиях современной действительности, когда напряжение, стрессы и загруженность работой не только утомляют, но и угнетают человеческий организм. Самоуглубление, осторожные серии растяжек и мудрое распределение силы способны восстанавливать его равновесие. Активная работа мышц способствует усилению кровотока в них, а суставы становятся подвижней и гибче. После тяжёлого напряжённого дня правильная постановка дыхания помогает головному мозгу отдохнуть и активизироваться. Стретчинг – идеальное средство расслабления…
Документальный фильм Григория Хвалынского «Power Stretch» - отличное пособие для людей, самостоятельно осваивающих и практикующих стретчинг. закрыть
Европу захватила танцевальная лихорадка! Все танцуют хип-хоп, все танцуют рагга! Специально привезенный из Италии, прямо из "рук" создательницы нового дальше
Европу захватила танцевальная лихорадка! Все танцуют хип-хоп, все танцуют рагга! Специально привезенный из Италии, прямо из "рук" создательницы нового танцевального направления Лер Куртельмон, этот урок - смесь хип-хопа и Ямайских ритмов. Танец, как способ поддержания и укрепления здоровья, как способ отдохнуть и расслабиться, как возможность раскрыться и реализоваться. Потрясающая энергетика, амплитуда и частота движений! Манера исполнения и стремление превзойти себя сделали этот урок уникальным и незабываемым! Танцуйте с нами! Танцуйте как мы! Танцуйте лучше нас! закрыть
Вы интересуетесь клубными танцами? Хотите чувствовать себя уверенно на вечеринке, на дискотеке, в клубе? Хотите привлечь к себе внимание, вызвать интерес?Тогда дальше
Вы интересуетесь клубными танцами? Хотите чувствовать себя уверенно на вечеринке, на дискотеке, в клубе? Хотите привлечь к себе внимание, вызвать интерес?Тогда эта программа - то, что Вам нужно.Увлекательные занятия под руководством опытного тренерапозволят Вам достаточно быстро освоить основные движениясамых модных современных танцев.НIР НОР - это целый пласт молодежной субкультуры. Хулиганская энергия бедных кварталов большого города -вот основа этого нервного танца. Представьте,что Вы попали в передрягу, против вас несколькопарней с соседней улицы, скорее всегоВам не избежать драки... Представили?А теперь танцуйте! закрыть
Утонченные, чувственные и завораживающе красивые, восточные танцы уже завоевали сердца миллионов поклонников во всем мире.Танец живота - это отшлифованная дальше
Утонченные, чувственные и завораживающе красивые, восточные танцы уже завоевали сердца миллионов поклонников во всем мире.Танец живота - это отшлифованная веками практика работы с телом, направленная на гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер, оздоровление, омоложение, коррекцию фигуры, повышение сексуального потенциала, обретение неповторимой женской грации и пластики. Танец изменит Вас как внешне, так и внутренне, Вы испытаете неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни. Наш фильм - это уникальный рецепт красоты и привлекательности, освоить который может любая женщина, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Ведущая программы - Яна БРАТЕРСКАЯ, руководитель Школы танца живота "Ориенталь" Культурного центра на Алексеевской. закрыть
Брэйк данс - танцевальный стиль, завоевавший огромную популярность за время своего существования. Он смог объединить в себе массу различных танцевальных дальше
Брэйк данс - танцевальный стиль, завоевавший огромную популярность за время своего существования. Он смог объединить в себе массу различных танцевальных направлений, превратившись в одно универсальное. Но, прежде всего, брэйк данс - это танец улиц, доступный всем и каждому.Эта кассета поможет Вам овладеть правильной техникой исполнения "уличного" танца. Вы сможете научиться основным элементам брэйк данса, таким как Pop locking, Style, Top-rock, Power moove's. Для очень многих большое значение имеет то, что брэйк данс - это постоянно развивающийся стиль. Вы всегда сможете привнести в него какие-то собственные элементы и разработать собственные направления. Дерзайте! Мы желаем Вам не останавливаться на достигнутом! Танцуйте и совершенствуйтесь, и Ваши друзья и знакомые оценят это по достоинству! закрыть
Вы держите в руках первую часть фильма, посвященного методике рукопашного боя Алексея Алексеевича Кадочникова. Методике, вызывающей глубочайший интерес дальше
Вы держите в руках первую часть фильма, посвященного методике рукопашного боя Алексея Алексеевича Кадочникова. Методике, вызывающей глубочайший интерес ведущих спецслужб мира. Долгое время данный боевой стиль рукопашного боя использовался лишь дляподготовки элитных подразделений специального назначения Советского Союза.Корни этой системы лежат в национальных традициях русского рукопашного боя, отличительные черты которого - поражающая эффективность действий и исключительная рациональность использования ресурсов человека.Рукопашный бой стиля Алексея Кадочникова, в силу своего сугубо прикладного назначения, не может быть популяризован через спортивные соревнования и показательные выступления. В этом фильме впервые наиболее полно и открыто продемонстрированы возможности этой уникальной системы, находящей свое применение, как в условиях боевых действий, так и в повседневной жизни для обеспечения личной безопасности граждан.В съемках фильма принимали непосредственное участие президент и вице-президент Международного центра рукопашного боя Алексей Кадочников и Аркадий Кадочников.Создатели фильма ставили своей задачей последовательное и целостное освещение методики рукопашного боя Алексея Кадочникова. Каждая часть фильма является законченным учебным видео пособием для освоения одной или двух тем искусства рукопашного боя. закрыть
Программа состоит из трех частей:1. Аэробная разминка (8 минут) - несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.2. Основная часть: - базовая работа дальше
Программа состоит из трех частей:1. Аэробная разминка (8 минут) - несложная композиция на основе базовых шагов аэробики.2. Основная часть: - базовая работа на степ - платформах (10 минут) - силовая тренировка с использованием степ- платформ и отягощений (8 минут)Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры.3. Упражнения на гибкость (6 минут) - позволяют снять усталость, улучшают эластичность мышц и подвижность суставов, а значит, сохраняют и продлевают вашу молодость.Простота и доходчивость программы позволяет использовать ее в домашних условиях. Она предназначена для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так и для мужчин. Автор программы - Ирина Склярова, опытный инструктор по фитнесу, тренер по спортивной аэробике, преподаватель кафедры физического воспитания, при участии кандидатов в мастера спорта по спортивной аэробике, инструкторов по фитнесу Ирины Рогачевой и Татьяны Быстровой. закрыть
1 из 12
Если бы вы были зарегистрированы, вы бы увидели полное описание прямо здесь...