|
|
|
|
|
|
Директор одного из волгоградских фитнес-клубов Ольга Круподерова показывает в проекте «Аэро-шейп» отличную программу для женщин. Эта программа похудения дальше
Директор одного из волгоградских фитнес-клубов Ольга Круподерова показывает в проекте «Аэро-шейп» отличную программу для женщин. Эта программа похудения и поддержания физической красоты тела дает великолепные результаты в течение 2 лет. В программу включены упражнения на анаэробное дыхание, элементы калланетики и йоги. Правильно выполняемый танец живота – основа женского здоровья и физической привлекательности.
Если выполнять программу 3 раза в неделю, то талия станет уже намного – от 3 до 10 см. Программа дополнена медитациями на любовь. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
"W.I.P." или "Work In Progress"- это серьезное название нового российского сноуборд видео-фильма, что переводится с английского "в процессе работы". дальше
"W.I.P." или "Work In Progress"- это серьезное название нового российского сноуборд видео-фильма, что переводится с английского "в процессе работы". В течение всего года режиссер проекта Саша Фетцов объездил с райдерами почти всю Россию и Европу: съемки велись в Москве, Санкт-Петербурге, на Домбае, в Хинтертуксе и Зольдене в Австрии. В итоге, получилось очень серьезное видео пока беспрецедентного для России формата - это первый фильм с живыми интервью райдеров. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
Общеизвестно, что дети бывают жестоки. Конфликты, переходящие в драку - вещь довольно распространенная в детском коллективе. Нередко давние со стороны дальше
Общеизвестно, что дети бывают жестоки. Конфликты, переходящие в драку - вещь довольно распространенная в детском коллективе. Нередко давние со стороны более сильного сверстника приобретает форму откроенного издевательства. Если ребенок не готов физически противостоять сопернику, дело может закончиться серьезной психологической травмой. Простейшие техники защиты и нападения, азами которых делится в программе инструктор, помогут решить данную проблему. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Красиво раздеться во время танца - тайная фантазия чуть ли не каждой женщины, ведь умение соблазнительно сбросить с себя одежды, сохранив при этом легкость дальше
Красиво раздеться во время танца - тайная фантазия чуть ли не каждой женщины, ведь умение соблазнительно сбросить с себя одежды, сохранив при этом легкость и непринужденность, усиливают сексуальную привлекательность женщины, делают ее неотразимой в глазах мужчины. С каждым днем стрип-пластика завоевывает сердца все большего количества поклонниц как в мире фитнеса, и в танцевальных кругах. И немудрено: ведь стриптиз - это самый сексуальный способ сгонять калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий,- это отличная фитнес-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц. В основу нашей программы положена методика подготовки профессиональных танцовщиц стриптиза. Она рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Эмоции и чувственность заставят вас взлететь и ощутить свободу… Освободите богиню внутри себя! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Чемпионат мира 1958 года (финальная часть проходила на территории Швеции) вошел в историю как одно из самых ярких первенств планеты. На нем впервые во дальше
Чемпионат мира 1958 года (финальная часть проходила на территории Швеции) вошел в историю как одно из самых ярких первенств планеты. На нем впервые во весь голос заявили о себе такие звезды, Пеле, Гарринча, Загало, Фонтэн. Именно тогда состоялся настоящий всемирный дебют сборной СССР. За два года до этого советская команда блестяще выиграла Олимпийские Игры. Статус обязывал ко многому, и наша сборная не подкачала: предлагаемый Вашему вниманию матч можно считать первой громкой победой отечественного футбола на мировых первенствах. Вообще сборная СССР в те годы была очень сильна. Будь она тогда в своем лучшем составе, то наверняка могла рассчитывать и на призовые места. Однако, из-за травмы так и не проявил себя на турнире капитан команды Игорь Нетто, а главная наша звезда той поры Эдуард Стрельцов пропустил чемпионат мира, поскольку находился под следствием. Еще два игрока - правый крайний Борис Татушин и правый защитник Михаил Огоньков -проходили по тому же делу и также были дисквалифицированы. Но и без них состав сборной СССР был превосходным! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6-ти до 9-ти лет.Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет дальше
Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6-ти до 9-ти лет.Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений, забыть о плоскостопии и весело провести время, не выходя из дома? Вы можете делать это вместе с Вашим ребенком? Попробуйте! Кто лучше? Занимайтесь вместе с нами! Ведет: Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитнес - центра "Марк Аврелий" (Вешняки), специалист по общефизической подготовке. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
"Фараоник дэнс" - это шоу на основе движений современной хореографии, техники классического восточного танца и поз, запечатленных на древнеегипетских дальше
"Фараоник дэнс" - это шоу на основе движений современной хореографии, техники классического восточного танца и поз, запечатленных на древнеегипетских наскальных и надгробных рисунках и фресках. Смысл этого танца не только в том, чтобы четко изобразить на сцене смену поз - танцуя, вы вовлекаетесь в таинственное действо, наполняете пространство вокруг себя дыханием того времени. Программу ведет: Абдураимов Пулат - инструктор Танцевальной студии "Планеты Фитнес" на Мосфильмовской ул., презентор российских и международных конвенций, педагог-хореограф. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового дальше
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша. Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность. Да, да, вы не ошиблись! Ведь предстоящие роды - тяжелая физическая нагрузка. И с ней вам будет очень сложно справиться без хорошей физической подготовки. Для родов вам понадобится не только выносливость и сила, но и умение управлять своим телом. А об этом нужно позаботиться заранее. Йога - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов. Занимаясь по системе йоги можно избежать такой проблемы, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научиться полностью снимать явления токсикоза. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к родам.Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, повышение эластичности тазобедренных суставов, укрепление спины. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Хоть раз в жизни каждый из нас сталкивался с хулиганами. На улице, в подъезде, в машине... И порой мы теряемся от неожиданности и неумения постоять за дальше
Хоть раз в жизни каждый из нас сталкивался с хулиганами. На улице, в подъезде, в машине... И порой мы теряемся от неожиданности и неумения постоять за себя и ближних, и нас пугает грозный вид негодяев! А может быть стоит к ним присмотреться? Может быть, они и не такие уж грозные? Если, конечно, знать что делать! Этот фильм поможет Вам стать увереннее в жизни и научиться защищать себя в различных жизненных ситуациях. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался дальше
Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкостисуставов, эластичности связок и выносливости.Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены доминимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваютсядо уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире.Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит дальше
Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире.Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры.Программа состоит из трех частей:1. Разминка2. Основная часть3. Заминка (Стретчинг)"Классическая аэробика" - одна из программ цикла передач по аэробному тренингу. Ее можно выполнять как отдельно, так и чередуя с другими программами цикла ("Аэробика ТАЙБО" и "Худеем танцуя. ЛАТИНА").Ведущая программы: Ольга Ворыханова. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Это супермото!На протяжении последних 20 лет он был популярен в Европе, а теперь приходит и в Россию. Бешеная скорость на ровных трассах, прыжки и полеты дальше
Это супермото!На протяжении последних 20 лет он был популярен в Европе, а теперь приходит и в Россию. Бешеная скорость на ровных трассах, прыжки и полеты по бездорожью. Азарт и риск, которого в этом виде спорта предостаточно, делает его одним из самых популярных. 75 минут гонок, 75 минут упорной борьбы, ревущих двигателей и крутых поворотов. "Жизнь начинается на крутых поворотах!" - уверяют гонщики, жмут на газ и срываются с места… закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Чемпион мира по борьбе без правил Олег Тактаров ("Сокровище нации", "Плохие парни-2", "Самолет президента", "15 минут славы") в документальном фильме дальше
Чемпион мира по борьбе без правил Олег Тактаров ("Сокровище нации", "Плохие парни-2", "Самолет президента", "15 минут славы") в документальном фильме о путях приведших его на вершину мировой славы - "Олег Тактаров. Как все начиналось".Свою карьеру Олег Тактаров начинал как спортсмен в Америке, куда он уехал в 1994-м, - он стал чемпионом по боям без правил и прославился под прозвищем Русский медведь. После чего начал учиться в актерской школе в Лос-Анджелесе и сниматься в кино, довольно быстро став олицетворением русского парня в Голливуде. Среди его картин - "Самолет президента", "Зови меня Джинн", "Роллерболл", "Плохие парни-2".Недавно Олег поднял на уши всю общественность в связи с тем, что пропал в пустынях Намибии во время съемок некоего реалити-шоу. Поисковые бригады рисовали неприятное развитие ситуации: все считали, что его сожрали крокодилы или он оказался в плену у туземцев. Однако все закончилось благополучно - Олег Тактаров нашелся. Он похудел на 20 кг, весело рассказывает о своих приключениях в Африке и мечтает о хорошем кино. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Дома, деревья и каменные стены проносятся мимо вас на бешеной скорости. Страха нет. Ведь с вами опытные байкеры. В этой программе собраны самые захватывающие дальше
Дома, деревья и каменные стены проносятся мимо вас на бешеной скорости. Страха нет. Ведь с вами опытные байкеры. В этой программе собраны самые захватывающие сюжеты о гонках на мотоциклах. Вместе с профессионалами вы проедете по известным трассам. "Норсвест 200" - самый быстрый гоночный круг в Европе. В пути вас будут сопровождать Майкл Раттер и Лэйн Дуффус. По горному кругу "ТТ острова Мэн", а это 60 км нечеловеческого марафона на выносливость, вы промчитесь вместе с Д. Джефферизом, Дегерхольмом, Н. Дэйвис и Л. Даффисом. В компании с легендарным Джоуи Данлопа и Джоном Доннаном вы подниметесь на знаменитый холм у Белфаста - 11 километров чистого адреналина! А вместе с Тимом Ничем, Роем Хэнксом, Даэйвом Уэлсэм и БлэромДегерхольмом на невероятных скоростях вы пролетите по 7 километровой трассе "Сазерн 100" закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
Посмотрев фильм «Пилатес. "Сжигание" жира по пилатес», вы сразу убьете двух зайцев: узнаете, как стать стройной и здоровой.
Упражнения пилатеса выполняются дальше
Посмотрев фильм «Пилатес. "Сжигание" жира по пилатес», вы сразу убьете двух зайцев: узнаете, как стать стройной и здоровой.
Упражнения пилатеса выполняются в среднем темпе, благодаря чему хорошо прорабатываются мышцы и сжигается максимум калорий. С помощью подобранных упражнений ваше тело станет очень привлекательным, и вы сможете носить короткие юбки и бикини, не стесняясь своей фигуры! Тренер в фильме «Пилатес. "Сжигание" жира по пилатес» – Ольга Аксенова.
Также читайте книгу Дениз Остин «Пилатес для вас». закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Добро пожаловать на передачу "Фитнес-хит". Хотите изменить своё тело за 10 минут? Это возможно. 10-минутные тренировочные комплексы "Выберите свой курс" дальше
Добро пожаловать на передачу "Фитнес-хит". Хотите изменить своё тело за 10 минут? Это возможно. 10-минутные тренировочные комплексы "Выберите свой курс" затрагивают ваши любимые части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута классических упражнений Пилатеса на матах поможет вам укрепить мышцы и повысить тонус тела. В простом, но эффективном комплексе Пилатеса особое внимание уделяется технике дыхания совместно с контролем над мышцами живота. Таким образом, вы укрепите мышцы без большого количества повторений, подтянете пресс, сделаете ноги стройными, а ягодицы упругими. Делайте по одному курсу упражнений или три сразу. Каждый из них является полноценной тренировкой с разминкой, основным комплексом и фазой расслабления продолжительностью всего лишь 10-ти минут! Если вы очень заняты и у вас мало времени, эта программа как раз для вас. Вы будете удивлены, как 10-минутные тренировки могут помочь вам! Тренируясь по Пилатесу, Вы станете стройной и сможете похудеть! Комплекс разработан как для профессионалов, так и для новичков. Философия "Фитнес-хит": фитнес должен делать людей здоровыми, а не только красивыми. Не важно, какого вы возраста - и телосложения, здоровое тело ВСЕГДА красиво. Мы создаём неповторимую, уникальную тренировочную атмосферу. Инструкторы помогут вам получить удовольствие от выполнения упражнений. Ваш тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу Пилатеса. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Юнчунь цюань (Вин Чун Куэн) - это один из самых популярных стилей китайского Ушу, являющийся одновременно одним из самых эффективных стилей боя без оружия; дальше
Юнчунь цюань (Вин Чун Куэн) - это один из самых популярных стилей китайского Ушу, являющийся одновременно одним из самых эффективных стилей боя без оружия; развивает пластику и координацию движений и умение контролировать любую ситуацию в состоянии "здесь и сейчас". Это практичная, строго научная и компактная система, построенная на логике и постоянном беспристрастном анализе теории и практики реального поединка. Боевое искусство Вин Чун (Вин Чун Куен) было создано исключительно для практических целей, для победы над противником наиболее быстрым и безопасным для себя способом. Наиболее важная концепция - не противопоставление силы против силы, которая позволяет бойцу одолевать физически более сильных противников. Вин Чун, практикующий боевые искусства, найдет способы применить силу своего противника против него же самого. Авторы и ведущие: Анатолий Белощин, Александр Журавлев закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Видеофильм "Идеальная талия" (Часть 2) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дальше
Видеофильм "Идеальная талия" (Часть 2) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 3 суперинтенсивных комплекса для проработки мышц брюшного пресса (на степплатформе и фитболе, а также с гимнастической палкой). А также энциклопедию упражнений, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привестисвое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес отНатальи Ким". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Видеофильм "Идеальная осанка" (Часть 1) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дальше
Видеофильм "Идеальная осанка" (Часть 1) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 3 экспресс - комплекса для создания мышечного корсета в области плечевого пояса, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также "энциклопедию упражнений" , в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привестисвое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную осанку и хорошее самочувствие. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Во время футбольных матчей им не до игр. На трибуне все всерьез. Они идут на стадион, чтобы сражаться по-настоящему. И пока никто не посмел показать им красную карточку.
Во время футбольных матчей им не до игр. На трибуне все всерьез. Они идут на стадион, чтобы сражаться по-настоящему. И пока никто не посмел показать им красную карточку. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Видеофильм "Идеальные ноги" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм дальше
Видеофильм "Идеальные ноги" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы со штангой, гантелями, амортизатором дляпроработки мышц ног. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение итонкости упражнений для мышц ног. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "Как привестисвое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес отНатальи Ким". Этот видеофильм поможет Вам, приобрести идеальные ноги и хорошее самочувствие. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Этот фильм предоставляет уникальную возможность увидеть лучших их лучших мастеров боевых искусств, чемпионов мира, Европы и России по айкидо, дзюдо, джиу-джитсу, дальше
Этот фильм предоставляет уникальную возможность увидеть лучших их лучших мастеров боевых искусств, чемпионов мира, Европы и России по айкидо, дзюдо, джиу-джитсу, каратэ, ушу, таэквондо, кикбоксингу, рукопашному бою, самбо, кобудо, кендо, кэмпо, капоэйра и другим видам единоборств. В Фестивалях приняли участие делегации из Японии, Окинавы, Китая, Южной Кореи, Таиланда, Дании, Великобритании и других стран. Вы увидите программы двух Международных фестивалей боевых искусств, прошедших в мае 2002 и в октябре 2003 года в Москве. Участники: Конно Акикадзу (Япония) 7-й дан традиционного дзю-дзюцу и иайдо, Гото Кейсэн (Япония). Грандмастер кендо, иайдо и кэмбу, Императорский театр Бугаку (группа Хоккайдо, Япония) - придворный танец Гагаку и многие другие. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на дальше
Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на хронический стресс. От этого часто происходит нарушение сна - бессонница и головные боли. Данный курс поможет вам легко и эффективно избавиться от этих недугов. Желаем удачи! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
Фламенко - один из красивейших и страстных танцев мира. Движения рук танцовщицы волнообразные, "ласкающие" и даже чувственные. Линии рук мягкие, ни локти дальше
Фламенко - один из красивейших и страстных танцев мира. Движения рук танцовщицы волнообразные, "ласкающие" и даже чувственные. Линии рук мягкие, ни локти ни плечи не ломают плавный изгиб. Даже трудно поверить насколько плавность и гибкость линий рук подсознательно влияет на общее восприятие танца. Движения кистей необычайно подвижные, их сравнивают с раскрывающимся и закрывающимся веером. Характерной чертой танца фламенко традиционно считается "сапатеадо" - отбивание ритма каблуками, ритмичный барабанный звук ударов каблуком и подошвой ботинка по полу. По мнению поэта, "перед нами древнейшее искусство, восходящее к трелям птиц, шелесту леса и журчанию ручьёв, к естественной музыке природы". Вместе с руководителем коллектива "Costa del Flamenco" Лилией Сафиной и тремя очаровательнейшими танцовщицами этого коллектива под "живую" гитару зритель сможет разучить основные движения этого волшебного танца и в завершении обучения вместе с "Costa del Flamenco" станцевать танец в стиле "Тангос". закрыть
|
|
|
|
|
|
|
"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, дальше
"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному жиросжиганию. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые дальше
Программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении, в отличие от работы на тренажерах, задействовано максимально возможное количество групп мышц за счет использования балансов.Упражнения выполняются в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава, что снижает риск получения травм и увеличивает возможность использования положений, движения в которых не изолированы. Это прекрасная тренировка, направленная на снижение веса и развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения "композиции тела". закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Танцы - это не только универсальный язык общения, способсамовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но исуперэффективный вид фитнеса. За час занятий дальше
Танцы - это не только универсальный язык общения, способсамовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но исуперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вытеряете столько же калорий, сколько за час интенсивныхтренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это такздорово и весело! Танго это уникальный сплав чувств и переживаний, страстейи сдержанности, дающий бесконечный простор дляимпровизации. Танцуйте вместе с нами и наслаждайтесь движением имузыкой. закрыть
|
|
|
|