|
|
|
Директор одного из волгоградских фитнес-клубов Ольга Круподерова показывает в проекте «Аэро-шейп» отличную программу для женщин. Эта программа похудения дальше
Директор одного из волгоградских фитнес-клубов Ольга Круподерова показывает в проекте «Аэро-шейп» отличную программу для женщин. Эта программа похудения и поддержания физической красоты тела дает великолепные результаты в течение 2 лет. В программу включены упражнения на анаэробное дыхание, элементы калланетики и йоги. Правильно выполняемый танец живота – основа женского здоровья и физической привлекательности.
Если выполнять программу 3 раза в неделю, то талия станет уже намного – от 3 до 10 см. Программа дополнена медитациями на любовь. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Чемпионат мира 1958 года (финальная часть проходила на территории Швеции) вошел в историю как одно из самых ярких первенств планеты. На нем впервые во дальше
Чемпионат мира 1958 года (финальная часть проходила на территории Швеции) вошел в историю как одно из самых ярких первенств планеты. На нем впервые во весь голос заявили о себе такие звезды, Пеле, Гарринча, Загало, Фонтэн. Именно тогда состоялся настоящий всемирный дебют сборной СССР. За два года до этого советская команда блестяще выиграла Олимпийские Игры. Статус обязывал ко многому, и наша сборная не подкачала: предлагаемый Вашему вниманию матч можно считать первой громкой победой отечественного футбола на мировых первенствах. Вообще сборная СССР в те годы была очень сильна. Будь она тогда в своем лучшем составе, то наверняка могла рассчитывать и на призовые места. Однако, из-за травмы так и не проявил себя на турнире капитан команды Игорь Нетто, а главная наша звезда той поры Эдуард Стрельцов пропустил чемпионат мира, поскольку находился под следствием. Еще два игрока - правый крайний Борис Татушин и правый защитник Михаил Огоньков -проходили по тому же делу и также были дисквалифицированы. Но и без них состав сборной СССР был превосходным! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового дальше
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша. Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность. Да, да, вы не ошиблись! Ведь предстоящие роды - тяжелая физическая нагрузка. И с ней вам будет очень сложно справиться без хорошей физической подготовки. Для родов вам понадобится не только выносливость и сила, но и умение управлять своим телом. А об этом нужно позаботиться заранее. Йога - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов. Занимаясь по системе йоги можно избежать такой проблемы, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научиться полностью снимать явления токсикоза. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к родам.Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, повышение эластичности тазобедренных суставов, укрепление спины. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Общеизвестно, что дети бывают жестоки. Конфликты, переходящие в драку - вещь довольно распространенная в детском коллективе. Нередко давние со стороны дальше
Общеизвестно, что дети бывают жестоки. Конфликты, переходящие в драку - вещь довольно распространенная в детском коллективе. Нередко давние со стороны более сильного сверстника приобретает форму откроенного издевательства. Если ребенок не готов физически противостоять сопернику, дело может закончиться серьезной психологической травмой. Простейшие техники защиты и нападения, азами которых делится в программе инструктор, помогут решить данную проблему. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Красиво раздеться во время танца - тайная фантазия чуть ли не каждой женщины, ведь умение соблазнительно сбросить с себя одежды, сохранив при этом легкость дальше
Красиво раздеться во время танца - тайная фантазия чуть ли не каждой женщины, ведь умение соблазнительно сбросить с себя одежды, сохранив при этом легкость и непринужденность, усиливают сексуальную привлекательность женщины, делают ее неотразимой в глазах мужчины. С каждым днем стрип-пластика завоевывает сердца все большего количества поклонниц как в мире фитнеса, и в танцевальных кругах. И немудрено: ведь стриптиз - это самый сексуальный способ сгонять калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий,- это отличная фитнес-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц. В основу нашей программы положена методика подготовки профессиональных танцовщиц стриптиза. Она рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Эмоции и чувственность заставят вас взлететь и ощутить свободу… Освободите богиню внутри себя! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
"W.I.P." или "Work In Progress"- это серьезное название нового российского сноуборд видео-фильма, что переводится с английского "в процессе работы". дальше
"W.I.P." или "Work In Progress"- это серьезное название нового российского сноуборд видео-фильма, что переводится с английского "в процессе работы". В течение всего года режиссер проекта Саша Фетцов объездил с райдерами почти всю Россию и Европу: съемки велись в Москве, Санкт-Петербурге, на Домбае, в Хинтертуксе и Зольдене в Австрии. В итоге, получилось очень серьезное видео пока беспрецедентного для России формата - это первый фильм с живыми интервью райдеров. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6-ти до 9-ти лет.Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет дальше
Дыхательная и двигательная гимнастика для детей от 6-ти до 9-ти лет.Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений, забыть о плоскостопии и весело провести время, не выходя из дома? Вы можете делать это вместе с Вашим ребенком? Попробуйте! Кто лучше? Занимайтесь вместе с нами! Ведет: Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитнес - центра "Марк Аврелий" (Вешняки), специалист по общефизической подготовке. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
"Фараоник дэнс" - это шоу на основе движений современной хореографии, техники классического восточного танца и поз, запечатленных на древнеегипетских дальше
"Фараоник дэнс" - это шоу на основе движений современной хореографии, техники классического восточного танца и поз, запечатленных на древнеегипетских наскальных и надгробных рисунках и фресках. Смысл этого танца не только в том, чтобы четко изобразить на сцене смену поз - танцуя, вы вовлекаетесь в таинственное действо, наполняете пространство вокруг себя дыханием того времени. Программу ведет: Абдураимов Пулат - инструктор Танцевальной студии "Планеты Фитнес" на Мосфильмовской ул., презентор российских и международных конвенций, педагог-хореограф. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
История о легкоатлете, бегуне на средние дистанции, Алексее. Он молод, амбициозен, и невероятно талантлив. Его карьера стремительно развивается и кажется, дальше
История о легкоатлете, бегуне на средние дистанции, Алексее. Он молод, амбициозен, и невероятно талантлив. Его карьера стремительно развивается и кажется, ничто не в силах остановить Алексея на пути к чемпионству и мировой славе. Но, внезапно, Судьба посылает Алексею испытание, которое переворачивает всю его жизнь… закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ajiotaj
|
|
Фильм о фрирайде, о горах и их правилах, о людях в антураже гор, от простых любителей до профессионалов. Посмотрите точку зрения на фрирайд от самых разных дальше
Фильм о фрирайде, о горах и их правилах, о людях в антураже гор, от простых любителей до профессионалов. Посмотрите точку зрения на фрирайд от самых разных людей: туристов, гидов, инструкторов, экспертов, спасателей, лавинщиков, прорайдеров, взгляд иностранцев на наши горы, а так же парковый и бэккантри фристайл от лучших Российских ньюскулеров и сноубордистов. Цель фильма - передать лыжникам и бордерам, а главное, обычному зрителю ощущение восторга которое мы все испытываем от скольжения по свежевыпавшему снегу, а так же насладиться красивой картинкой и насыщенным экстремальными трюками видеорядом. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Взлет Александра Кержакова на российский футбольный Олимп оказалсястремительным. Из никому неизвестного мальчишки из скромного Кингисеппа до нападающего дальше
Взлет Александра Кержакова на российский футбольный Олимп оказалсястремительным. Из никому неизвестного мальчишки из скромного Кингисеппа до нападающего основного состава национальной сборной. При этом молодой футболист, Александру нет и 25, успел побывать и джентльменом года, и лучшим бомбардиром Премьер-Лиги, и призером национального первенства. После великолепной игры за скромный "Светогорец", Кержаков получил приглашение в питерский "Зенит", школу которого он закончил. И Кержаков до сих пор верен "Зениту". И как бы часто молва не сватала его то в столичные клубы, то в зарубежные, он по-прежнему выходит на поле в форме "Зенита" с 11-ым номером на спине. Уже в 2002 году нападающий попал в гае тех, кто отправился защищать честь раны на Чемпионат Миро в Японию, где появился на поле однажды и выдал голевой пас Дмитрию Сычеву. Кержаков и Сычев знакомы еще со школьных времен и сейчас являются настоящими друзьями. Дмитрий принимает участие в этом фильме, так же как и Евгений Плющенко (трехкратный чемпион Мира по фигурному катанию), и Сергей Шнуров, лидер "Ленинграда", который однажды собирался взять интервью у Кержакова, но вместо этого стол его другом. Все перипетии судьбы питерского самородка, романтическая история знакомства с будущей женой и, конечно же, футбол (почти все голы Александра!!!) - в этом фильме. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Стрип-данс дарит окружающим естественную красоту человеческого тела! Стрип-данс - это самый чувственный танец души! Это возможность познать себя,раскрыть дальше
Стрип-данс дарит окружающим естественную красоту человеческого тела! Стрип-данс - это самый чувственный танец души! Это возможность познать себя,раскрыть возможности дарованные при рождении каждому, внести разнообразие в годами устоявшуюся любовную ситуацию. Это не только танец. Помимо всего прочего это еще и важная психологическая тренировка. Ведь для того, чтобы его исполнять, надо научиться концентрировать свои эмоции и приковывать к себе внимание всех окружающих, вызывая в них восхищение Вашим телом и умением им управлять. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
Йога, союз нашей физически и умственной составляющие это гораздо больше, чем гимнастика, -это образ жизни. Занятия йогой помогают расслабиться и укрепить дальше
Йога, союз нашей физически и умственной составляющие это гораздо больше, чем гимнастика, -это образ жизни. Занятия йогой помогают расслабиться и укрепить мышцы тела, а также дают возможность избавиться от хаоса мыслей и научиться чувствовать животворящую и исцеляющую энергию Существования, текущую внутри нас. Йога - это результат экспериментирования и наблюдения великих мудрецов и просветленных Гуру, она преследует одну цель - соединить индивидуальную личность со всемирным Сознанием, вывести человека за рамки ограничений своего "я". закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Ученик Настоятеля Суньшанского Шаолиньского монастыря, Мастера Ши Юнсина, господин Ши Янвэй (Рогов В.М.) познакомит Вас с комплексом Тай - Чжи Чуань с дальше
Ученик Настоятеля Суньшанского Шаолиньского монастыря, Мастера Ши Юнсина, господин Ши Янвэй (Рогов В.М.) познакомит Вас с комплексом Тай - Чжи Чуань с мечом. Тай - Чжи Чуань известен и как психосоматическая дисциплина и как метод ведения рукопашного боя. Тай - Чжи Чуань способен устранять болезни и продлять жизнь. Практикуя Тай - Чжи, можно приобрести способность контролировать действия других людей, успокоить свой ум, напоить тело живительной силой, установить контроль над дыханием, упорядочить свою энергию и достичь небывалой духовной мощи. Выполняя движения Тай - Чжи, физическое тело приобретает гибкость и несокрушимую твердость. Стабилизируется вестибулярный аппарат и нормализуется кровяное давление. Представленный комплекс Тай - Чжи Чуань позволяет увеличить воздействие Тай - Чжи на организм человека с помощью используемого в данной практике предмета Меча. Меч - древнейший магический атрибут, усиливающий волю человека, помогающий концентрировать энергию способствующий, при правильном к нему отношению, увеличению жизненных функций организма. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Садхана. Практики развития сознания: 01. Заповеди и естественное поведение02. Душа03. Внимание. Практики развития осознанности04. Внутренняя тишина05. дальше
Садхана. Практики развития сознания: 01. Заповеди и естественное поведение02. Душа03. Внимание. Практики развития осознанности04. Внутренняя тишина05. Осознание эмоций 06. Практика "стоп"07. Наблюдение за дыханием 08. Непривычные действия09. Тело - инструмент развития осознанности 10. Безумство и святость11. Реализация. Внутренний огонь 12. Выполнение практик в обычной среде закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Чемпионат мира 1966 года стал самым успешным в историиотечественного футбола - сборная Советского Союза попала в числочетырех лучших дальше
Чемпионат мира 1966 года стал самым успешным в историиотечественного футбола - сборная Советского Союза попала в числочетырех лучших команд планеты. С тех пор наша команда ни разу не добивалась подобных успехов. Тем болееценно, как она сделала зто в 1966 году в играх с лучшими командами тоговремени. В том числе с итальянцами, ставшими через два года чемпионамиЕвропы. Предлагаемый Вашему вниманию фильм можно считать жемчужиной вколлекции лучших матчей сборной СССР. И тому есть несколько причин.Во-первых, в команду тогда входили игроки, впоследствии ставшиелегендами отечественного футбола - Яшин, Численко, Метревели,Банишевский, Валентин Иванов и другие. Во-вторых, игра получилась наредкость зрелищной и красивой: в ней было много борьбы, опасныхмоментов, ударов и это все в исполнении звезд мирового уровня.Сборная Италии, в составе которой блистали такие игроки, как СандроМациола и Джачинто Факкетти, делала все, что могла, однако нашакоманда, сыгравшая, пожалуй, один из своих лучших матчей в историичемпионатов мира, играла бесподобно, а в тот день - просто непобедимо.Посмотрите футбольный матч из другой эпохи! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Самое влиятельное спортивное издание России - газета "Спорт-Экспресс" - после окончания соревнований фигуристов на Олимпийских Играх в Турине вышло с дальше
Самое влиятельное спортивное издание России - газета "Спорт-Экспресс" - после окончания соревнований фигуристов на Олимпийских Играх в Турине вышло с заголовком "Гений" на первой полосе. Естественно, это слово было адресовано Евгению Плющенко. Он действительно - Гений. Долгие годы он шел к этой золотой медали и выиграл ее за явным преимуществом. У россиянина не было достойных соперников. Правда, был один непредсказуемый - он сам. Но справившись с волнением, и сделав работу над ошибками, допущенными за четыре года до этого на Олимпиаде в Солт - Лейк Сити, он безукоризненно откатал "Тоску" в короткой программе и предельно аккуратно исполнил произвольного "Крестного Отца". Оба раза зал приветствовал фигуриста стоя и подолгу аплодировал таланту и мастерству Жени. Когда проходили показательные выступления, не в обиду призерам игр в Турине и остальным спортсменам, все ждали исключительно Плющенко. Зрители пришли на Плющенко. И Плющенко, выражаясь молодежным языком, зажег на все сто! Евгений принял участия в более чем 70 соревнованиях и лишь 9 раз остался без пьедестала почета, завоевав при этом 47 высших наград! Особо стоит отметить 3 золотых медали на Чемпионатах Мира, 5 золотых - на первенствах Европы и, конечно же, главное золото - в Олимпийском Турине. Помимо этого, с 1999 года Плющенко не проигрывает внутренний чемпионат (отсутствие медали в S003 объясняется тем, что Женя пропустил турнир) и не раз выигрывал финал Гран-при... Спортивные достижения фигуриста можно перечислять бесконечно. В этом фильме Женя, его тренер - Алексей Николаевич Мишин, его родственники и друзья подробно и откровенно расскажут историю Плющенко. Вы услышите о том, что в детстве приходилось собирать бутылки, чтобы прокормить себя, что мама не раз хотела увезти сына из Санкт - Петербурга, что в действительности произошло на Чемпионате Мира в Москве и услышите первое интервью Плющенко в Турине, которое он дал съемочной группе фильма через два часа после своего триумфа! Экспертами выступят чемпион Мира Илья Авербух и Премьер Большого Театра России - Николай Цискаридзе.И конечно же не обойдется без романтической истории любви между Женей и его женой - Машей. Помимо всего прочего - кадры детских выступлений фигуриста, а также забавные истории Евгения Плющенко, не вошедшие в фильм, но которые можно найти в бонусных материалах. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс упражнений для формирования идеальной линии талии и живота от автора программы "Боди-флекс". Регулярное выполнение этих несложных упражнений дальше
Комплекс упражнений для формирования идеальной линии талии и живота от автора программы "Боди-флекс". Регулярное выполнение этих несложных упражнений обеспечит Вам: 01. Плоский, упругий, идеальный живот02. Уменьшение объема талии и улучшение формы тела03. Укрепление мышечного корсета, поддержку внутренних органов и спины, идеальную осанку. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики "Боди-флекс". Автор и ведущая программы - Ирина Макарова. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Эта необычная тренировка включает элементы балета, йоги и пилатеса. Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые дальше
Эта необычная тренировка включает элементы балета, йоги и пилатеса. Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия приятными и неутомительными. Комплекс включает множество упражнений с поворотами, наклонами, скручиваниями, прогибами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики "Боди-флекс". Автор и ведущая программы - Ирина Макарова. закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Оздоровление и восстановление сил - основная цель данного комплекса. Занятия будут полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, дальше
Оздоровление и восстановление сил - основная цель данного комплекса. Занятия будут полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и репродуктивной систем человека, а также людям, находящимся в неблагоприятных условиях, занимающимся тяжелым физическим или умственным трудом, при синдроме "хронической усталости". Упражнения предназначены для людей с любым уровнем физической подготовки для занятий в домашних условиях. Программа не может служить заменой традиционному лечению, а только дополняет его и является превосходной профилактикой и терапией. Все представленные позы полезны как для женщин, так и для мужчин. Комплекс основан на методе Йога терапии школы Шри Б.К.С. Айенгара. Программу ведут: Штепо Лариса - инструктор по йоге категории "Мастер" компании "Планета Фитнес" Литвинов Виталий - инструктор по йоге категории "Мастер+" компании "Планета Фитнес", презентер конвенций "Планеты Фитнес". закрыть
|
|
|
|
|
|
|
|
На протяжении долгих девяти месяцев ваш организм приспосабливался к происходящим в нем изменениям. Вы готовились к счастливому событию - рождению ребенка. дальше
На протяжении долгих девяти месяцев ваш организм приспосабливался к происходящим в нем изменениям. Вы готовились к счастливому событию - рождению ребенка. И вот, наконец, свершилось! У Вас родился очаровательный малыш. С одной стороны, Вы ощущаете радость и облегчение, с другой - Вам не терпится поскорей снова увидеть себя прежней, стройной, подтянутой и бодрой. Сегодня Вашему организму необходима помощь, и то, как скоро Вы обретете прежнюю форму, во многом зависит только от Вас. Однако, слишком форсировать события не стоит. Занявшись тренировкой пресса слишком рано, Вы можете принести себе больше вреда, чем пользы. Как правильно организовать свои тренировки после родов и, по возможности, подключить к занятиям своего малыша? Регулярно занимаясь вместе с нами, Вы быстро снимете эмоциональный стресс, укрепите сердечно-сосудистую систему, станете более выносливой, разовьете силу мышц, вернете утраченную гибкость и подвижность суставов. А самое главное, наш комплекс упражнений в сочетании со сбалансированным питанием - наиболее эффективный способ борьбы с лишним весом, способный совершить чудо в рекордно-короткие сроки!!! закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Функциональная тренировка воздействует на организм в целом (а не только на отдельные его части), позволяя проработать все группы мышц, в том числе и дальше
Функциональная тренировка воздействует на организм в целом (а не только на отдельные его части), позволяя проработать все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы и связки, не задействованные при традиционном тренинге. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости. Особенность предлагаемой вам тренировки использование medicine ball. Выполняя простые упражнения с тяжелым мячом, Вы укрепите Ваши мышцы, осанка станет идеальной, действия, казавшиеся раньше трудновыполнимыми, больше не будут вызывать затруднений. Наша цель - крепкий мышечный корсет, чувство баланса и отличное настроение, а необычные интересные упражнения не позволят вам скучать во время тренировки. Программу ведет: Анастасия Бермус - инструктор категории "Мастер" компании "Планета фитнес". Презентер российских и международных конвенций, методист "Академии Фитнес Москва". закрыть
|
|
|
|
|
|
|
17 марта 2006 года в СК "ЮНОСТЬ" (3000 зрителей) г. Калининград прошел самый зрелищный турнир в Мире профессиональных полноконтактных единоборств Kl MAX дальше
17 марта 2006 года в СК "ЮНОСТЬ" (3000 зрителей) г. Калининград прошел самый зрелищный турнир в Мире профессиональных полноконтактных единоборств Kl MAX RUSSIA GRAND PRIX. Поединки по этой версии транслируют все ведущие телеканалы мира. В том числе "Евроспорт". закрыть
|
|
|
|
|
|
|
Фильм является продолжением видеофильма 2 "Искусство снайпера".Раскрываются тактика действий снайперов на поле боя, методика борьбы со снайперами в различных дальше
Фильм является продолжением видеофильма 2 "Искусство снайпера".Раскрываются тактика действий снайперов на поле боя, методика борьбы со снайперами в различных условиях. Показаны эффективные методы и приемы подавления снайперского огня противника, технические хитрости и неожиданные тактические приемы, применяемые в контрснайперских действиях, методы выявления снайперов противника. Представлены баллистика стрельбы по быстро появляющимся целям на практических дистанциях работы снайпера в контртерроре, теория стрельбы с оптическим прицелом, пристрелки снайперского оружия, методика правильного определения расстояния до цели. закрыть
|
|
|
|